你的每日清单会记下什么？工作、吃饭聚会、生活琐事、温馨提示.……几乎没有人会在清单填上“睡觉”。在不少人眼中，睡眠永远排最后。人生三分一时间花在睡觉上，睡眠质素直接影响工作效率、约会心情、家庭关系，偏偏社会对睡眠这课题的认知并不多，父母也只会教孩子“早睡早起”。全新节目《好睡好起》将会颠覆大家对睡眠世界的想像，全城启动Sleeping Mode，尽情讲“睡事”、听“瞓话”！ 有研究认为“睡得少会早死”，又有数据指“睡得多会中风”，八小时睡眠最好？小朋友不愿瞓，大人又睡不着，“数绵羊”有科学根据？家家有本难“睡”的经，打工仔工时长，“睡眠债”怎样还？富商名人有钱能安枕？世上真的有“一分钟入睡”绝技？走进睡眠实验室，嘉宾“瞓身”参与，有得震、真的有得瞓？一觉醒来，重温自己的“睡相”，有什么惊人发现？ 人人会睡，但未必个个睡得好；想睡得好，要从睡前做起。从今天开始，大家齐齐“好睡好起”！ 《寻人记》原班人马出品，今趟不再寻人，而是寻睡寻梦，带领观众闯入睡眠世界，拆解睡眠密码。